Detoks umysłu
Autor: Tatiana Jewsiejewa
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Rok wydania: 2018
Liczba stron: 184
Format: 144 x 204 mm
Oprawa: Miękka
In stock
In stock
Last items
Out of stock
Sold out
14 days
to return purchases
Free delivery
for orders above 350 zł
Opis książki
Detoks umysłu to książka mówiąca o tym, że twój umysł jest jak ogród – wymaga uwagi i dbania o niego w każdych okolicznościach. Myśli, potencjał, talenty czy umiejętności – wyłącznie od Ciebie zależy, czy pozwolisz im się rozwinąć. Z tej książki dowiesz się, jak pozytywnym myśleniem możesz wpływać na swoje życie oraz jakie korzyści zyskasz, gdy pozbędziesz się lęków, smutku i złości. Utwierdzisz się w przekonaniu, że dobre myśli i czyny są o wiele bardziej budujące niż tworzone w głowie czarne scenariusze.
Czy wiesz, że Twój umysł może być bardziej zaśmiecony niż ciało? Chcesz pozbyć się natłoku dręczących Cię myśli i emocji? A może trudno Ci żyć pod jarzmem przeszłości?
Dzięki tej książce:
- przeprowadzisz detoksykację organizmu i umysłu,
- przejmiesz kontrolę nad własnymi emocjami,
- rozwiniesz twórczą energię życiową,
- będziesz codziennie praktykować uważność i poznasz jej cel,
- skorzystasz z prozdrowotnego działania śmiechu,
- zadbasz o swoje "wewnętrzne dziecko",
- nauczysz się sztuki przebaczania i zgłębisz jej etapy,
- odniesiesz sukcesy prywatne i zawodowe,
- przekonujesz trudne przeżycia na swoją korzyść.
Autor
Tatiana Jewsiejewa to pochodząca z Syberii Rosjanka polskiego pochodzenia. Z wykształcenia jest psychologiem, z zamiłowania pisarką, a obecnie mieszka we Wrocławiu. Działa w stowarzyszeniu „Ścieżka serca”, którego jest założycielką. Jest pomysłodawczynią i jednocześnie realizatorka projektu o „Dzieciach Indygo”. Obecnie przygotowuje się do przeprowadzenia swojego autorskiego programu „Wychowanie do szczęścia” w szkołach średnich. Lubi czułym okiem obserwować świat, kocha podróże.
Spis treści
- Temat: "Miłość do samego siebie"
- Miłość własna
- Moje wewnętrzne dziecko I
- Moje wewnętrzne dziecko II
- Sztuka przebaczenia I
- Sztuka przebaczenia II
- Poczucie odpowiedzialności
- Temat: "Panowanie nad własnym umysłem"
- Natura umysłu
- Praktyka uważności
- Technika uwalniania
- Pielęgnacja własnego ogrodu
- Temat: "Anatomia emocji"
- Konstruktywne obchodzenie się z emocjami I
- Konstruktywne obchodzenie się z emocjami II
- Transformacja lęku I
- Transformacja lęku II
- Transformacja złości
- Transformacja smutku
- Przekraczanie winy
- Temat: "Natura źródłem mądrości i spokoju"
- Natura źródłem mądrości i spokoju
- Temat: "Radzenie sobie w sytuacjach trudnych"
- Radzenie sobie ze stresem
- Radzenie sobie z kryzysami
- Temat: "Najważniejsze sfery życia - osiąganie spełnienia"
- Związki romantyczne I
- Związki romantyczne II
- Wychowywanie dzieci
- Praca zawodowa
- Droga do sukcesu
- Zdrowie i profilaktyka
- Zasady zdrowego stylu życia
- Świadome oddychanie
- Pogodna jesień życia
- Pożegnania można się nauczyć
- Temat: "Mądrości życiowe"
- Poczucie humoru
- Instrukcja życia
- Pielęgnowanie twórczej energii życiowej