Eat Real Food

Odkryj moc prawdziwego jedzenia i zacznij żyć (naprawdę) zdrowo

Opis książki

Eat Real Food to książka, która przekona Cię, że zdrowe odżywianie jest prostsze, niż myślisz.

Zdrowie jest na wyciągnięcie ręki. Jego sekret tkwi w prawdziwym jedzeniu. Prostym, sycącym i pełnym naturalnych składników odżywczych. Carlos Ríos, twórca ruchu #realfooding, pokaże ci, jak odróżnić je od wysokoprzetworzonej trucizny. Powie, gdzie szukać informacji o produktach i jak odnaleźć się w sieci kłamstw szerzonych przez żądne zysku koncerny spożywcze, którym nie zależy na twoim zdrowiu.

"Eat Real Food" to zbiór informacji, wskazówek i trików, dzięki którym bez trudu zmienisz szkodliwe nawyki, raz na zawsze wydostaniesz się z żywieniowego matrixa i zaczniesz jeść naprawdę zdrowo.

Autor

Carlos Ríos - (ur. 1991) studiował żywienie człowieka i dietetykę na Uniwersytecie Pablo de Olavide w Sewilli. Dietetyk nonkonformista, jest twórcą ruchu Realfooding, stylu życia, do którego dołączyły setki tysięcy obserwujących za pośrednictwem mediów społecznościowych. Jego misją jest walka za pomocą wiedzy z międzynarodowymi koncernami produkującymi ultra przetworzone produkty i pokazanie ludziom powrotu do prawdziwej żywności.

Spis treści

• Wprowadzenie
• CZĘŚĆ PIERWSZA. Superprzetworzone
• Rozdział 1. Niezdrowe
• Rozdział 2. Marketing i reklama
• Rozdział 3. Superdostępne
• Rozdział 4. Supersmaczne
• Rozdział 5. Zakażają społeczeństwo
• Rozdział 6. Jak superprzetworzone nas zabijają
• CZĘŚĆ DRUGA. Jedz prawdziwe jedzenie
• Rozdział 7. Realfooding
• Rozdział 8. Prawdziwe pokarmy zapobiegające chorobom
• Rozdział 9. Prawdziwe pokarmy neutralne
• Rozdział 10. Prawdziwe pokarmy uzupełniające
• Rozdział 11. Stań się realfooderem
• Przypisy
• Podziękowania