Naturalny lifting twarzy - praktyczny przewodnik

Proste masaże - joga twarzy na redukcję zmarszczek i młodzieńczy wygląd.

Opis książki

Obecnie wiele osób pragnie poprawić swoje zdrowie i za pomocą ruchu, diety i medycyny naturalnej przejmuje odpowiedzialność za swoje samopoczucie. Ten trend można zauważyć również w kwestii pielęgnacji twarzy i ciała. Do tej pory wierzyliśmy, że jedynym rozwiązaniem na starzenie się skóry są drogie kremy i bolesne zabiegi medycyny estetycznej. Wmawiano nam, że oprócz picia dużej ilości wody i snu, nie możemy zrobić nic, by zatrzymać starzenie. Autorka udowadnia, że to nieprawda! W tej książce przedstawia trzy proste drogi, dzięki którym osiągniesz efekt naturalnego liftingu twarzy! Są to: joga twarzy, masaż twarzy kamieniem gua sha oraz masaż bańkami.

Joga twarzy to rewelacyjna metoda, która odmieni wygląd twojej twarzy. Podobnie jak w kulturystyce, w jodze twarzy dążymy do wzmocnienia i rozbudowy mięśni. Dzięki temu przywrócisz objętość twarzy, zredukujesz zmarszczki i poprawisz kontury. Ćwiczenia te przekazują również istotne impulsy kościom twarzy, zachowując ich gęstość i kształt.

Masaż twarzy kamieniem gua sha to starożytna metoda masażu, która przyniesie niesamowite korzyści twojej skórze. Usuwa toksyny, poprawia ukrwienie i rozluźnia mięśnie. Poprzez stymulację punktów refleksologicznych i meridianów, gua sha wspiera twój organizm na poziomie energetycznym. Dzięki masażowi gua sha twoja skóra stanie się elastyczna, gładka i promienna.

Masaż twarzy bańkami pomoże ci oczyścić skórę, poprawić jej ukrwienie i stymulować produkcję kolagenu i elastyny. Rezultaty widoczne są już po krótkim czasie, twoja skóra staje się bardziej elastyczna i młodsza.

Autor

Christina Schmid - profesjonalna kinezjolożka i publicystka, od lat w swoich wykładach, kursach i artykułach dzieli się wiedzą na temat zdrowia. Na podstawie wieloletnich doświadczeń z alternatywnymi metodami leczenia oraz wielostronnych szkoleń stara się odfiltrować to, co jest przydatne w samopomocy.

Spis treści

1. Teoria
2. Czego potrzebuje dojrzała skóra
3. Co dzieje się z twarzą w procesie starzenia się?
4. Jak codzienność kształtuje twoją twarz
5. Aktywne zapobieganie starzeniu się
6. Cudowne działanie
7. Extra
8. Praktyka
9. Jesteś swoją najlepszą kosmetyczką
10. Joga twarzy
11. Masaż gra sha
12. Masaż bańkami
13. Programy na poszczególne obszary
14. Informacje