Narzędzia rozwoju osobistego

Medytacje, wizualizacje i inne techniki uwalniania emocji oraz kreowania pewności siebie

Opis książki

Narzędzia rozwoju osobistego to książka, która zwraca naszą uwagę na to, że otaczamy się całą masą niepotrzebnych przedmiotów, żyjemy coraz bardziej intensywnie i próbujemy udowodnić sobie i światu, na jak wiele nas stać. Problem polega na tym, że często stajemy się przez to nieszczęśliwi, a kolejne trofea są natychmiast spychane w cień przez nowe wyzwania. W efekcie tracimy pewność siebie i czujemy się coraz gorzej. Ta publikacja pomoże Ci z tym skończyć i na nowo odkryć własną wartość.

Ponadto, poznasz i zastosujesz pojęcia takie jak uważność (Mindfulness), Prawo Przyciągania i ego. Wypracujesz samodyscyplinę i zwalczysz złe nawyki, w tym lenistwo, budując silną motywację i wyznaczając właściwe cele. Zbudujesz pewność siebie i poradzisz sobie ze stresem. Na dobre pozbędziesz się lęku przed krytyką, zaprzestaniesz oceniania siebie i innych oraz oddzielisz stabilizację od stagnacji. Zaczniesz się wysypiać, tchniesz nową jakość w relacje damsko-męskie, jak również znajdziesz wymarzoną pracę i odzyskasz radość życia. A to zaledwie kilka z mnóstwa korzyści zapewnianych przez tę książkę.

Dzięki informacjom zawartym w tej książce:

• zwiększysz kontrolę nad emocjami,
• osiągniesz poczucie szczęścia,
• zwalczysz złe nawyki,
• budujesz siłę woli oraz samodyscyplinę,
• pobudzisz twórczość oraz kreatywność,
• zwiększysz produktywność,
• zyskasz świadomość własnego ciała,
• przebudujesz strukturę mózgu,
• doświadczysz oświecenia i relaksu,
• poprawisz ogólny stan zdrowia.

Autor

Grzegorz Glinka mieszka w Manchesterze, tam też pracuje dla międzynarodowej korporacji. Od zawsze jego pasją była piłka nożna, jednak ostatnio pokochał również pisanie. Zainteresował się rozwojem osobistym, który zmienił jego życie o 180 stopni. Dostosował się do pewnych reguł, w grze zwanej życiem, o których istnieniu nie miał pojęcia wcześniej i ze zgorzkniałego człowieka stał się osobą przepełnioną szczęściem i wdzięcznością. Doszedł do wniosku, że skoro jemu się udało, to na pewno uda się też milionom innych ludzi, którzy chcieliby coś zmienić w swoim życiu, ale nie do końca wiedzą, jak mają to zrobić.

Spis treści

1. Świadomość i podświadomość
2. Medytacja
3. Uważność
4. Prawo przyciągania
5. Ego
6. Samodyscyplina
7. Nawyki
8. Lenistwo
9. Prokrastynacja
10. Jak wyznaczać sobie cele
11. Motywacja
12. Budowanie pewności siebie
13. Jak radzić sobie ze stresem
14. Lęk przed krytyką
15. Czy warto oceniać
16. Zdrowy styl życia
17. Prawidłowy sen
18. Stabilizacja, a stagnacja
19. Kiedy nieświadomie spychasz ludzi w dół
20. O związkach damsko- męskich
21. Sztuka prowadzenia rozmowy
22. Jak znaleźć wymarzoną pracę
23. Ideał szefa
24. Jak odzyskać radość życia
25. W pogoni za szczęściem