Terapia punktów spustowych. Praktyczny podręcznik
Wydawnictwo: Vital
Liczba stron: 432
Oprawa: miękka
Format: 165 x 240
In stock
In stock
Last items
Out of stock
Sold out
14 days
to return purchases
Free delivery
for orders above 350 zł
Opis książki
Silny ból mięśni może dopaść każdego i w dowolnej chwili. Może on znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie i obniżyć jakość życia. W takiej sytuacji myślimy jedynie o tym, aby jak najszybciej się go pozbyć i sięgamy po tabletki przeciwbólowe, które przynoszą tylko tymczasową ulgę. Warto jednak wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej terapia będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych.
Metoda ta jest bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych chiropraktyków jak i całkowitych laików. Polega na delikatnym dotykaniu punktów spustowych miejsc w mięśniach lub tkankach łącznych, które wywołują ból w różnych, często odległych od nich rejonach ciała. Stymulacja punktu spustowego powoduje dotlenienie problematycznego obszaru i często przynosi natychmiastową oraz długotrwałą ulgę. Ten kompletny przewodnik nauczy Cię jak samodzielnie identyfikować źródło swojego bólu oraz podpowie kiedy powinieneś rozciągać bolesny mięsień, ochładzać go bądź ogrzewać. Ponadto znajdziesz w nim setki ilustracji pokazujących jak samodzielnie możesz korzystać z tej terapii. Czas wziąć sprawy w swoje ręce i pozbyć się bólu.
Spis treści
- Przedmowa
- Podziękowania
- Dlaczego warto wypróbować terapię punktów spustowych?
- Wszystko o punktach spustowych
- Wskazówki terapeutyczne
- Ból głowy, twarzy i szyi
- Ból barku, karku i ramienia
- Ból łokcia, przedramienia i ręki
- Ból klatki piersiowej, brzucha i genitaliów
- Ból pleców w odcinku piersiowym, lędźwiowo-krzyżowym i ból pośladków
- Ból biodra, uda i kolana
- Ból goleni, kostki i stopy
- Masaż kliniczny punktów spustowych
- Napięcie mięśniowe a ból przewlekły
- Epilog
- Terminy i definicje
- Materiały źródłowe
- Bibliografia
- Krótki indeks mięśni